こんにちは。星山です。

W杯始まりましたね！

日曜日は13時KO

vsチュニジア！ですね！ガンバレ日本💪

お昼ご飯を食べて、歯磨きをして試合を観戦する！

こういう日程でいきましょう!

そこで問題になってくるのがー

「食後の歯磨きは食べた後すぐ？それとも３０分位してから？」

これではないでしょうか😉

答えは食後すぐです🪥

以前は、食後お口の中が酸性に傾いてエナメル質が溶けやすい状態になっている時に

歯ブラシを当ててしまうと歯の表面を傷つけてしまう恐れがある為、

食後３０分してからと言われていた事もありましたが、

今は食後すぐに。とされています。

理由としては、食事中も唾液は出ていて、石灰化されていますし、

食べかすや糖分を早く除去して虫歯菌が酸を作り出す時間を最小限に抑えることが重要だからです。

ただし、レモン等の柑橘類、お酢など酸性度の高い物や、

スポーツドリンクやコーラ等糖分の多い飲料を飲んだ後は

お水でお口をゆすいで中和させてから磨いて下さいね。

この前、息子の中学校の体育祭を観に行ってまいりました。

体育祭のあとはママ友パパ友で打ち上げ(子供不在😅)

盛り上がった大人達はそのままボーリングへ～

気力体力の限界の２ゲームを全員怪我無く無事に終えまして

２日後～

急に右腕に痛みを感じ

「なんか腕が痛くなってきた！なんでだろう・・・」

の私に対し息子が

「ボーリングじゃない？」

あー！！！行ったわ！！！😅