こんにちは。星山です。

いやぁ～寒くなりましたね～🥶🥶🥶

寒さと同時に空気の乾燥もひどい😣

就寝中は唾液の分泌量が減り、細菌が繁殖しやすい状態になってしまうのですが

この時期は更に乾燥するので

まずは丁寧なブラッシング(歯ブラシで落とせる汚れは６割程度なので、

フロスや歯間ブラシも使って💪)が１番大事ですが、

歯磨剤や洗口剤にIPMP(イソプロピルメチルフェノール)、

CPC(塩化セチルピリジニウム)、CHX(クロルヘキシジン)

などの殺菌成分が配合されているものをお使いになることで

更に細菌の繁殖が抑えられます。

IPMPはバイオフィルムの中に浸透して殺菌する、

CPCは浮遊性細菌の殺菌に有効、

CHXは浮遊性細菌に高い殺菌効果と持続力に優れているといわれています。

歯磨剤や洗口剤を購入する時、ぜひパッケージの成分表を見てみてくださいね。

ちなみに天野歯科ではクロルヘキシジン配合の洗口剤のコンクールを取り扱っておりますので

ご興味がありましたらお声掛けくださいね。

さてさて、先週金曜日の私、坂倉さんが教えてくれた、1ミリも風を通さないダウンジャケットを着て

準備万端、次男を塾まで迎えに行きましたが、なんと

上着を持っていかなかった次男登場！

ダウンジャケットは手放し、次男へ～　　

お母さんその下ニットの重ね着により風、通す通す～

帰り道のラーメン屋さんで暖をとり何とか生き延びた次の日の土曜日、坂倉さんが教えてくれた

靴下を履いてアルミホイルを巻いてまた靴下を履けば

足先が暖かいというライフハックを実施。

次男のサッカー会場へ。帰ってきて保温性をそれ程感じなかったな～とか思いながら靴下をぬいで

「なんやこれ～！！！😵‍💫」

皆様、今週も頑張りましょう！