夏が早くもやって来ましたね～～~♡ 夏といえば露出が大になる季節！！   もはやあんまり関係ないけど・・・露出・・・(^^ゞ、 それなりに？気になる清水♡はしかたなく（笑）まじめにジムに行くことにしました         相変わらず癒やされるジムの玄関                     最近のメニューは何かハードで～～~( ；∀；) まずは有酸素運動たっぷりで既にバテバテ。。。         こんな漕ぎ漕ぎマシーンやってます                   更にベンチでのダンベル上げでバテバテ。。。                       おっとその前に片足スクワット？！でもバテバテ。。。     もうこれで足も腕もフラフラです( ；∀；) でも充実感は半端ない！！！ 普段かきにくい汗もだくだく、一回り縮まった様な気がするなヽ(=´▽`=)ﾉ）     最後にイチゴ味プロテインを頂き                           完成で～～~す！！     って料理じゃないんだから、そう簡単にはいかず(^^ゞ、 まだまだトレーニングの日々は続くのであった