昨日もヨガに行って参りました！   ヨガを始めて以来ムクミはかなり無くなったと以前にも書きましたが 肩こりだけは職業柄か消えません(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 肩をマッサージしてくれる方には口をそろえて「スッゴい凝ってますねー！」 と必ず言われます(T_T) 身体の筋肉はからみ合って繋がっているので　腰、背中、肩甲骨、肩、首、頭皮から顔の筋肉、皮膚へと 背部が凝っているとグルっと回って顔のたるみの原因になるらしいです！！ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!       たるみなのか はたまた下膨れか？？？           私の場合、ウン十年前から下膨れですけどね。。。(*´ｪ`*) しかし少しでも凝り解消、たるみの倍増予防と せっせと身体を動かし、ポーズを決めてみました！       わちしです           以前ならぐらついて出来なかったポーズも長年続けていく事で出来るようになり 気持ち良い瞬間です♡ でも次の画像を見ると、なんか少し違うかも。。。(；・∀・)         素敵ですーーーー♡         ヨガは普段縮こまっている身体をふんだんに伸ばします。 身体は正直で無理の無い範囲でじっくり伸ばしてあげると本当に喜びますよ~ 更に精進してこんなふうになりたーいと切に思う清水でした♡