梅雨明けと共に、東京にも暑い夏がやってきましたね 🌞

自転車で走っている間は良いのですが、信号待ちで止まると滝汗です (・.・;)

外でお仕事して頂いている方々に感謝です。

皆さんも、日ごろからこまめな水分補給と塩分チャージで

熱中症には 充分に気をつけましょうね！！

さてさて今週のブログは、患者さんからよく聞かれる

『フロスや歯間ブラシって、歯ブラシの前なの？後なの？？』

というお話。

どちらでも、きちんと磨けていて汚れが取れていれば 良いのかな～とも思うのですが

オススメは、、、

フロスと歯間ブラシ → そのあとに通常の歯みがき

という順番です　(*^_^*)

理由は、先にフロスや歯間ブラシで歯と歯の間の汚れをかき出しておくと、

そのあと歯みがき粉の有効成分が隅々まで届きやすくなると考えられているからです。

この時の歯磨き粉は、フッ素高濃度 配合（１４５０ppm）の物が良いですね ♪

ドラッグストアで歯磨き粉いっぱいありますが、選ぶ時は よ～～く見てみて下さい　٩( ''ω'' )و

よく見ると、フッ素の配合濃度が書いてありますからね。

６歳以上は １４５０ppm です！！！

寝る前のブラッシングでは

①　フロスで全ての歯間を通す

②　すき間が広い所やブリッジには 歯間ブラシも使う

③　歯ブラシ＋歯みがき粉で全体を磨く

④　うがいは軽め（大さじ１杯）にして、フッ素を口腔内に少し残す

この手順で行えば、完ぺきです　ヽ(^。^)ノ

寝ている間は、唾液量が減り自浄作用が落ちるので

朝昼よりも念入りにお手入れし、その日の汚れはその日のうちにリセットしましょう！！

☆おまけ☆

お休みを頂き、田舎に帰省していました。

飛行機から、紺碧の海が見えてきます 🌊

だんだん、水色に～～～✨

はぁ。ため息のでる美しさ。　この海を見ると自然と涙がでるぅ (;_;)

誰もいないビーチで、ゆっくり癒されてリフレッシュさせて頂きました 💕

また頑張ってお仕事しますーーーーーー　ヾ(≧▽≦)

ありがとうございました！！

サカクラ＠夏休みは戦い