皆様こんにちは♡ 水曜担当　歯科衛生士の加藤です(^^ゞ

昨日とはうって変わって気持ちの良いお天気ですね(ﾟ∀ﾟ)

熱中症に注意！！なんて事も先ほどニュースでやっておりました。

さてさて最近私・・・むくみに悩んでいます、

毎日自炊派の加藤としては何かむくみ解消の良い食材は(・∀・)

と、探したところ。

ありました、ありました！たっっっっくさんΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

その中でも一番気になったのが

アボカド

アボカドは食べる美容液とも紹介されるくらいとても高い栄養価があるそうです。

また森のバターともいわれその油分はオメガ９呼ばれるとっても良いオイルで

肌をふっくら柔らかくしてくれるそうなのですΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

もちろんむくみ解消だってバッチリですよ(^^)

というわけで早速昨日の晩ご飯にアボガドを使って

「アボカド納豆のサクサク焼き」

アボカド・納豆・大葉・ネギをマヨネーズと柚子胡椒で和えて油揚げの中に入れフライパンで焼く物なのですが・・・

作って、写真を・・・と思ったら写真撮るのをうっかり忘れてしまい

今日のブログにアップ出来ずでした。

トホホ・・・

皆様もこれから来る暑い夏に負けないようたーくさん栄養をとってくださいね(^^)☆彡

加藤でした(・∀・)