皆様こんにちは★

水曜日担当(・∀・)貞末でございます

午前中は大雨でしたが

今はピカピカの晴れ模様ですね～♥

梅雨入りしたばかりですが

明けるのが待ち遠しい貞末でございます❣

 

今回のブログは...

いつの間にか虫歯になっていることってありますよね？

虫歯になりやすい生活習慣

をご紹介します(((((っ･ω･)っ

 

①物が詰まった状態にする

歯に食べ物が挟まる原因は、

歯と歯の間に隙間ができて、ゆるくなっているためです❣

歯にものが挟まると気になるので楊枝などで取り除きますが、

次第に面倒になったり、違和感が麻痺してそれほど気にならなくなります。

この状態が続くと栄養補給され続けている為、

休みなく歯が溶かされています(´・ω・｀)

数ヶ月で大きな虫歯になることも...

さらにどんどん挟まる量が増えていけば、

歯と歯の間の歯茎に押し込まれていくため、

虫歯だけでなく歯周病も悪化していきます(((；ﾟДﾟ))

 

★虫歯になる前に歯間ブラシやフロスなどで

取り除く癖をつければ、

虫歯や歯周病を予防できますよ★

 

②就寝前の飲食

「虫歯は夜作られる」と言われるくらい、

就寝中の口腔内は危険な状態です( ﾟДﾟﾉﾉ

就寝中は唾液分泌が減少するため、

唾液がもつ酸性を中和して歯を保護する機能や、

食事によって溶かされたエナメル質などの

自己修復を行う機能が働かないため、

無防備な時間帯になります(´・ω・｀)

もし就寝前に酸性の食品や飲料などを摂取したり、

歯を磨かずに糖類などを摂取すれば、

歯の表面が酸性食品によって柔らかくなった上に

プラーク(歯垢)の活動も活発になり、

さらに防御機能も低下した状態となります...

 

★就寝前には必ずプラークをきれいに落とし、

虫歯菌やプラークにとって栄養分となる飲食を

できるだけ行わないようにすることが、

虫歯リスクを低下させることにつながります★

 

③ブラッシング不足

歯の表面にいつの間にか付いている白い塊が、

虫歯を作る原因である『プラーク』です❢

これは虫歯菌や歯周病菌が集まってできたもので

プラークが糖類をエネルギーにして出す「酸」は、

付着している部分のみを溶かします(:_;)

 

★水でゆすいだぐらいでは落ちないので

食後のブラッシングが

必要不可欠になります★

 

新たに虫歯を作らない為に

毎日のケア、生活習慣を

見直してみましょう(๑╹ڡ╹๑)

 

★おまけ★

先日友人がお誕生日だったので

お祝いを...♥

イタリアンご希望でしたので

マンサルヴァさん

http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13114704/

料理も美味しく誕生日プレートも可愛いので

お祝いにはお勧めですよ♥

肉食の貞末はなかなか行かないイタリアンですが

たまにはお上品な感じのお料理もいいな～

と感じた今日この頃でした(・ω<)