皆様こんにちは♡
月曜日ブログ担当歯科衛生士の加藤でございますm(_ _)m
さてさてドキドキワクワクなクリスマスも終わりましたが、皆様サンタさんは来ましたか?
加藤は・・・来ませんでした・・・
Whhhhhhhhy !? サンタのオジサン!!! ←厚切りジェイソンさんで再生希望。
来年三十路を迎える加藤はもう浮かれるなと言う事でしょうか・・・。
サンタさん・・・子供達の後で構いません。加藤は待っていますよ(切実)
♡・・・♡・・・♡・・・♡・・・♡・・・♡・・・(*˘︶˘*).。.:*♡
サンタさんは来ないし、ふてくされた加藤は暴飲暴食を重ね
お正月を前にフライングデブな模様。これから沢山の席があるのにどーしよー(ΦωΦ)
と言うことで、
今日は久々に作ったヘルシーな自炊をネタに書かせて下さいね♥ ←だれ得!?
1品目
豆乳で作った明太子パスタ♡
生クリームの代わりに豆乳を使って作るヘルシーな1品です♡
ダイエット効果があると聞いた、大葉も大量に添えて(*˘︶˘*)
大葉・・・カロリーが低い上に栄養価が高いので、ダイエット食には最適です。カリウムを多く含み、利尿・発汗を促して、水分代謝を良くするはたらきがあるので、水太りの解消に効果があります。
2品目
お豆腐で作ったマフィン♡
粉の量を半分にしてお豆腐でかさ増ししました
大好きなチョコをのせてしまったのでヘルシーなのかよく分かりませんが
ご愛嬌と言うことで(*ノω・*)
あっという間に来た年末年始と急に来た寒さ☃
皆様もお身体にお気をつけになって、新しい素敵な年をお迎え下さいね٩(♡ε♡ )۶
今年最後の加藤ブログでした(*˘︶˘*).。.:*♡

